Celles et ceux qui ont déjà fait de l'hypnose le savent : en hypnose, on vous propose de "visualiser" des choses, parfois de vous visualiser, vous imaginer, en train de réaliser des actions. Pourquoi ? Tout simplement parce que dans cet état modifié de conscience, le cerveau ne fait pas la différence entre ce que vous imaginez, et ce que vous faites vraiment. En hypnose, imaginer que vous entrer dans une boulangerie et que vous sentez la bonne odeur du pain qui cuit active la même zone du cerveau que lorsque vous sentez réellement cette bonne odeur !
Imaginer que vous vous promenez dans un paysage apaisant vous procurera réellement cet apaisement.
En hypnose thérapeutique, on utilise ce mécanisme-là pour dépasser des traumatismes, des peurs, des angoisses, des dépendances, pour se sentir mieux et retrouver son équilibre.
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